Правильное питание во время беременности

Беременность для женщины самый важный период в ее жизни, ведь с самых первых недель она становиться ответственна не только за свою жизнь, но и за жизнь своего будущего ребенка. Все мы знаем, что с первых дней зачатия у него формируются органы, и очень важно в данные моменты чтоб все формировалось правильно, ведь здоровье ребенка-самое ценное для матери, потому сразу встает вопрос как же правильно питаться, чтоб ребенок получал все самое необходимое для дальнейшего развития.
Большое распространение в наше время имеет фраза: «Беременным отказывать нельзя», как ни странно, но отказывать можно и даже нужно… В связи с резким скачком гормонов вкусовые предпочтения могут изменится до неузнаваемости. Если до беременности женщина могла спокойно отказаться от тортика  и не чувствовать себя ущемленной, то во время беременности, она не только может спокойно скушать весь тортик, но и попросить добавки, что в свою очередь приведет к повышенному уровню сахара в крови, к чему это может привести в дальнейшем я думаю говорить не стоит… Поэтому рацион беременной должен быть разнообразным, и включать в себя необходимые витамины и микроэлементы, тогда не будет так остро стоять слово: «хочу», и менять его нужно по мере роста плода.
Рассмотрим питание по срокам беременности: в первом триместре плод закрепляется в плаценте и часто именно в первом триместре наблюдается токсикоз, соответственно еда должна быть легкой, но полезной. В этом Вам смогут помочь нежирные кусочки свинины, мясо индейки, яйца, огурцы, капуста брокколи, и остальные овощи зеленого цвета, их можно использовать как гарниры, также не следует забывать о молочных продуктах, для хорошей работы кишечника кушаем свеклу и чернослив, а так же цельнозерновые каши. Во втором триместре суточная калорийность блюда должна повышаться, так как быстрорастущий плод требует белков, на данном этапе большую роль играет повышенный аппетит, поэтому будущая мама не должна переедать и внимательно следить за размером своей порции и количеством приемов пищи. В суточный рацион включается говяжья печень, мясо, томатный сок, зелень салата, шпинат, фасоль, спаржа, зеленый горошек, желтый болгарский перец, морковь, плоды цитрусовых. В третьем триместре нужно ограничить употребление соли, дабы избежать появления отеков. Питание также остается разнообразным, но чтобы не провоцировать приступы изжоги готовить нужно с минимальным добавлением масла.
В среднем беременная женщина должна питаться 5-6 раз в день, маленькими порциями, при этом, калорийность первого завтрака должна быть высокой и составлять до 30% суточного рациона, второй завтрак 15%, самый плотный из приемов пищи это обед, он составляет 35%, и легкий ужин.
Придерживаясь этих простых правил Вам удастся сохранить форму, и выносить здорового, крепкого малыша.

Что такое замершая беременность?

Замершая беременность – прекращение развития плода, по каким либо причинам. Возникновению этой проблемы могут способствовать различные обстоятельства и факторы, вот основные из них:

  • Инфекционные заболевания
  • Изменение гормонального фона
  • Генетический сбой
  • Неправильный образ жизни
  • Вредные привычки
  • Возрастные особенности

Признаки

Признаками остановки развития плода, могут служит такие симптомы как: тянущая боль внизу живота, кровянистые выделения, исчезновение признаков токсикоза, повышение температуры. При появлении подобных симптомов женщине необходимо срочно обратиться к врачу гинекологу.

Единственным подтверждением замершей беременности может считаться только УЗИ исследование и заключение от специалиста.

Если диагноз подтвердился

Гибель плода является угрозой для организма женщины. Своевременная диагностика поможет избежать воспалительных процессов в полости матки и проблем с планированием беременности в будущем.

Итогом замершей беременности может стать:

  • самопроизвольный аборт (выкидыш) — он возможен в первом триместре беременности
  • медикаментозный аборт – назначается врачом гинекологом, так же на ранних сроках
  • выскабливание полости матки – хирургический метод, проводится строго в стационарных условиях.

После проведения необходимых процедур, женщине назначается курс лечения. Препараты подбираются индивидуально. Они направлены на восстановление организма и исключение замершей беременности в будущем.

Профилактика

На этапе планирования беременности рекомендуется пройти обследование обоим супругам. Полная картина здоровья будущих родителей, поможет специалисту назначить курс лечения для предотвращения возможных нарушений в период вынашивания ребенка.

Как определить овуляцию?

 Как определить овуляцию?Каждая женщина хоть раз в жизни задумывается над этим вопросом. С чего начать?
Для начала нужно определить сколько длится ваш цикл. То есть от первого дня менструации до последнего дня перед менструацией. и так. Считаем. если ваш цикл(т.е период от начала до конца) составляет 30 дней,  мы просто делим эти дни по полам. Получается на 15 день цикла должна произойти овуляция, но это не всегда так. Это в идеале, но за частую у женщин бывает недостаточность одной из фаз, т.е первая фаза может длится не 14 дней ,а 17, соответственно вторая будет длится 13 дней.в таком случае нужно прибегать к более радикальным методам определения наступления овуляции. Есть несколько способов определить приближающуюся овуляцию . Сейчас в аптеке множество тестов для определения овуляции ,они так и называются(в упаковке 5 штук) . Их начинают делать примерно за 3-4 дня до предполагаемой овуляции и заканчивают .тогда когда контрольная линия сравняется по цвету с тестовой.Это означает, что овуляция ожидается через сутки, или даже через 12 часов.еще один способ,  это узи или фолликулометрия. Узи начинают проводить примерно с 10 дня цикла ,через два дня, и до того момента пока яйцеклетка не выйдет, т.е пока не произойдет сама овуляция. Ну и конечно не нужно забывать ,про характер выделений. Примерно за 3-4 дня выделения начинают напоминать яичный белок.и с каждым днем ,это все явно становится видно. если проверить .то выделения, могут растягиваться на 2 -3 сантиметра. Это основные да и самые действенные способы для определения овуляции.

Токсикоз во время беременности

 Токсикоз — это состояние давно  распространилось у беременных женщин,  которое сопровождается рвотой, тошнотой.  Возникает за счет отравления токсинами и  другими вредными веществами  образовавшиеся у беременной женщины.  Проявляются также и другие симптомы,  такие как: нарушение центральной нервной  системы, обмена веществ и сердечно  сосудистой системы.
Степени развития раннего токсикоза:
* наблюдаются нечастые позывы к рвота и незначительная потеря в весе, примерно до 3х кг;
* рвота учащается до 10 раз и потеря в весе от 3х до 4 х кг за две недели, возможное понижение артериального давления;
* частые и продолжительные позывы рвоты до 25 раз в сутки, значительная потеря в весе — свыше 10 кг, а также повышается температура и учащается пульс.
Когда именно может начаться токсикоз, не каждая женщина сможет определить. Но врачи ставят временные рамки:
* токсикоз может начаться на 5-6 недели беременности или в первые дни задержки, а закончится к 13-14 недели, но может и раньше ведь у каждого организм индивидуален;
* поздний токсикоз начинает свои проявления на последним триместре беременности, а иногда и в середине триместра, что опасно для плода и матери.
Первая помощь при токсикозе:
Если вам подходит такой вариант, как переждать, то наберитесь терпения. В основном к 12 — 13 недели беременности токсикоз исчезает. С таким явлением можно эффективно бороться. Если же вы решили медикаментозно бороться, то врач назначит все необходимые препараты для более легкого перенесения раннего токсикоза.

С чего начать планирование беременности?

 Каждый мужчина желает и мечтает о продолжение своего рода, а женщина является неотъемлемой частью этого процесса. Для того, чтобы родить здорового малыша, родители с самого начала своих отношений должны заботиться о своем здоровье.

Зачем нужно планировать беременность?

Сейчас медицинские клиники предлагают услуги планирования беременности. Суть услуги заключается в подготовке организма мужчины и женщины к такому зачатию, в результате которого появиться здоровый и крепкий малыш.

Этапы планирования будущего потомства

Процедура проводиться в несколько этапов, основными из которых являются:
1) Решение молодой супружеской пары родить здорового ребенка.
2) Будущие родители обращаются в клинику за помощью в этом процессе.
3) Необходимый курс обследования и сдачи анализов.
4) В результате получение медицинского заключения о здоровье супруг, начать заботиться о здоровье и отказаться от вредных привычек, устранить найденные заболевания.
5) Ведение календаря для выбора наиболее подходящего для зачатия дня в месяце.
Каждый из супружеской пары должен сдать такие анализы:
• общие анализы мочи;
• анализы на группу крови и резус-фактор;
• общие анализы крови;
• биохимические анализы крови;
• анализы крови на сахар;
• УЗИ органов малого таза;
• анализы крови для определения наличия половых инфекций у каждого из пары;
• кровь на антитела к токсоплазме, краснухе, герпесу и т.д.;
• кольпоскопия;
коагулограмма.
Если женщина старше 35 лет, то ей необходимо будет пройти дополнительное обследование. Это связано со снижением функций репродуктивной системы в возрастными эффектами.
Подготовившись, пара может приступать к зачатию. В основном, молодым супругам рекомендуют занятию сексом около 2-3 раз в неделю без использования контрацептивных средств.
Не предпринимайте никаких самостоятельных решений без совета гинеколога. Обращайтесь к профессионал и будьте здоровы Вы и Ваш будущий малыш.

Как отличить менструацию от импантационного кровотечения

   Всем представительницам прекрасного пола хорошо известно, что месячные – это нормальный физиологический процесс. Однако все мы прекрасно понимаем, что критические дни – не самые приятные моменты в мире женщин. Особенно когда после наступления беременности у женщины возникает имплантационное кровотечение или акушерское. Важно уметь отличить месячные это или кровотечение.

Что же делать, если вы не уверены, что это именно? Как отличить месячные от кровотечения? Рассмотрим основные отличия естественного физиологического процесса от патологии, угрожающей здоровью.

Вот несколько существенных признаков, по которым вы сможете отличить маточное кровотечение от месячных:
Наиболее важный фактор — это объем потерянной крови, который не должен быть больше 80 мл. Так, при потери количества больше данной цифры есть вероятность возникновения анемии; Смена прокладки каждый час свидетельствует о кровотечении; Еще одним фактором является цвет. При менструации кровь обычно темная, а при кровотечениях ярко-алая; Если у вас наблюдается сбой цикла — пожалуй самый легкий способ определения менструация это или нет, ведь сам процесс продолжается из месяца в месяц; продолжительность — нормальное протекание менструации 3 — 7 дней, кровотечение обычно занимает более длительный период. Как ранее было отмечено, под кровотечением понимается отклонение от нормы, требующее врачебное вмешательство. Не станем лишним для вас знание об оказании первой помощи в случае возникновения кровотечения. Если открылось интенсивное кровотечение, пейте побольше жидкости, лягте и до приезда врача можете положить на живот холодный компресс.
Важно помнить, что любая потеря крови опасна! Известно, что более трети случаев маточных кровотечений не связаны с нормальными процессами функционирования репродуктивных органов женщины.



Как распознать внематочную беременность

Само название определяет аномалию. За пределами матки происходит развитие беременности. Причем у 35-45 летних женщин риск патологии возрастает. Закончиться все может грустно и даже трагически:

1. Развитие бесплодия в дальнейшем;
2. Основная причина смертности в первые недели беременности, превышающая в 10 раз летальность при родах.

Симптомы внематочной идентичны проявлениям физиологической беременности:
— болезненные ощущения в молочных железах;
— сонливость и тошнота;
— избирательный интерес к пище или изменение аппетита;
— базальная температура увеличена;
— мочеиспускание учащается.

Однако, наблюдательная женщина может засомневаться в нормальном развитии беременности, если заметит такие явления: боли различного характера внизу живота, нетипичное течение менструации — после задержки и с непривычным количеством выделений.

Опровергнуть подозрения может анализ по количественной оценке хорионического гонадотропина человека. Если концентрация его ниже нормы ,нужно срочное УЗИ органов малого таза. И только в случае сомнения в диагнозе показано лапороскопическое исследование.

На каком сроке беременности появляется живот

Один из самых популярных вопросов среди новоиспеченных мам – на каком сроке начинается рост живота и он становится виден окружающим. Тут нужно рассматривать много разных вариантов: один плод или многоплодная беременность, какая по счёту.

Подсчет гинекологов

В середине второго триместра, начиная с 16-той недели увеличивается размер матки. После 20-той недели окружность живота становится более заметной. Однако размер живота, сроки и прочиепараметры являются индивидуальными. Например, при первой беременности мышцы ещё не растянуты и эластичны, живот практически не замечается.

Факторы которые влияют на увеличение и рост

-наследственность, для того чтобы узнать какой величины будет живот, нужно спросить у матери;

-телосложение матери, при крупном телосложении живот менее заметный, чем у более худых;

-прибавка в весе и росте плода, если крупный младенец, ожидать на маленький животик не стоит;

-Идеальной прибавкой к весу беременной считается 10-12 кг, из них, 3.5-4 кг вес плода, 3-4 кг вес околоплодных вод, остальных 3-4 кг жировой прослой. С этого вывод, если молодая мамочканабрала больше нормального веса, то увеличится не только её масса тела, но и величина живота;

-при активных занятиях спортом развивается брюшной пресс, в таком случае живот в размерах будет маленьким. И наоборот, если до беременности была склонность к полноте и мышцы оченьтонкие, то живот растет быстрей, присутствует склонность прибавке к весу.